Notre société oblige les individus à vivre constamment avec la montre : on presse nos enfants à grand renfort de "dépêche-toi" et on se presse nous-même constamment entre le travail, la maison et les obligations quotidiennes.
Les cas de dépression et de burn-out se multiplient en raison de ce mode de vie inadapté à l'être humain.
Pourtant, quelques pratiques simples peuvent vous aider à limiter le stress.
Tout d'abord observer une hygiène de vie qui permette de prendre soin de soi-même (faire du sport, ne pas fumer, limiter la consommation d'alcool au strict minimum, bien dormir notamment) est d'une grande aide dans la gestion du stress.
Mais parfois cela s'avère insuffisant ; soit parce qu'on n'arrive plus à respecter cette hygiène et qu'on a besoin d'un peu d'aide pour s'y astreindre ; soit parce-que les soucis de la vie sont trop importants, et qu'on a l'impression "de ne plus y arriver".
Dans ce cas, les pratiques d'hypnose ou de sophrologie (suivant votre besoin) peuvent vous aider.
Je suis à votre disposition pour vous en parler et, si nécessaire, vous aidez à aller bien.
Véronique
